Mentale gezondheid

We zijn allemaal wel eens verkouden of grieperig. Maar ook mentaal kan je je niet lekker voelen. Bijvoorbeeld als je vaak gespannen, somber of uitgeput bent. Of als je veel zorgen, concentratieproblemen of nare gedachtes hebt. Zit jij niet lekker in je vel? Of denk je dat je misschien een psychische stoornis hebt, zoals een depressie, angststoornis, eetstoornis of persoonlijkheidsstoornis? Praat erover met je huisarts, die kan je doorverwijzen naar een professional. Of doe meteen de zelftest van App de Coach. Dan weet je snel welke hulp het beste bij jou past.

Mentale problemen en klachten zijn er in alle soorten en maten. Je kan psychische klachten hebben, maar ook lichamelijke. Dit zijn de meest voorkomende klachten bij psychische problemen.

Veel voorkomende psychische klachten

• Somberheid
• Piekeren
• Prikkelbaarheid
• Eenzaamheid
• Spanning
• Angst
• Slapeloosheid
• Slechte concentratie

Veel voorkomende lichamelijke klachten

• Hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Nekpijn
• Buikpijn
• Duizeligheid
• Vermoeidheid

Als je niet lekker in je vel zit, wil je daar snel iets aan doen. Dat kan op verschillende manieren.

1. Zelf aan de slag

Er zijn allerlei manieren om zelf te werken aan je mentale gezondheid. Bijvoorbeeld met App de Coach. Daarmee kan je meteen aan de slag met speciaal ontwikkelde zelfhulpmodules voor jouw klachten. Download de app, doe de check en ontdek meteen welke module bij jou past.

2. Naar de huisarts

Kan App de Coach je niet helpen? Je kan met psychische klachten altijd terecht bij je huisarts. Die verwijst je dan door naar de praktijkondersteuner, Basis GGZ, online psycholoog of Gespecialiseerde GGZ. Samen met hen werk je aan je mentale gezondheid.

Bekijk de vergoedingen voor psychische zorg (GGZ)

3. Naar de (online) psycholoog

Heb je een verwijzing voor geestelijke gezondheidszorg? Dan kan je supersnel hulp krijgen van een online psycholoog. Veilig vanuit je eigen huis. Liever offline met iemand praten? Dat kan natuurlijk ook. De huisarts kan je verwijzen naar de praktijkondersteuner, psycholoog, psychiater of andere GGZ hulpverlener.

Heb je psychische klachten? Dan wil je daar snel iets aan doen. Gelukkig kan je met App de Coach al in een paar minuten zelf aan de slag met je mentale gezondheid. Download de app, doe de check en ontdek meteen welke hulp het beste bij jou past. Liever offline met iemand praten? Ga dan naar je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar de praktijkondersteuner, een psycholoog, psychiater of andere GGZ hulpverlener.

Ontdek alle psychologische hulp